Když spolu mluvíme, ale přesto si nerozumíme
Nedorozumění ve vztahu často nevzniká proto, že bychom spolu málo mluvili.
Můžeme mluvit hodně – a přesto každý slyšet něco jiného.
Partner něco řekne. My jeho slova propojíme s vlastní zkušeností, očekáváním nebo momentální emocí a odpovíme na to, co jsme slyšeli, ne vždy na to, co chtěl skutečně sdělit.
Z obyčejného rozhovoru pak snadno vznikne konflikt.
Kurz partnerské komunikace ti pomůže lépe porozumět tomu, co se během takových situací děje a co můžeš ve své komunikaci změnit.
Ne proto, abyste se už nikdy nepohádali.
Ale proto, abyste spolu dokázali mluvit i ve chvíli, kdy máte každý jiný názor, potřebu nebo pohled na situaci.
Proč si ve vztahu někdy nerozumíme
Každý z nás přichází do vztahu s vlastní zkušeností.
Máme jiný způsob vyjadřování, jiná očekávání, citlivá místa i představy o tom, co by měl partner vědět nebo pochopit „sám od sebe“.
Právě tady často vzniká prostor pro nedorozumění.
Někdy čekáme, že druhý pochopí naše potřeby bez vysvětlení. Jindy reagujeme spíš na tón hlasu než na samotná slova. A ve vypjaté situaci můžeme začít obhajovat sami sebe místo toho, abychom skutečně poslouchali.
Dobrá komunikace proto není jen schopnost mluvit.
Stejně důležité je umět naslouchat, ptát se, pojmenovat vlastní potřebu a ověřit si, zda jsme druhému správně porozuměli.
Co ti kurz partnerské komunikace přinese
Během dvou hodin se zaměříme na situace, které známe z běžných vztahů.
Ukážeme si, jak:
- rozpoznat nejčastější překážky v partnerské komunikaci,
- aktivně naslouchat místo pouhého čekání na vlastní odpověď,
- mluvit o svých pocitech a potřebách bez obviňování,
- lépe zvládat rozdílné názory,
- reagovat v konfliktních situacích s větším klidem,
- předcházet zbytečným nedorozuměním,
- komunikovat vlastní hranice a přání,
- posilovat vzájemný respekt, důvěru a blízkost.
Obsah vychází z aktuálního programu kurzu, který se věnuje naslouchání, konfliktům, potřebám, emocím, důvěře a respektu.
Nejde jen o to, co říkáme
Stejná věta může podle situace, tónu hlasu nebo předchozí zkušenosti vyznít úplně jinak, než jsme zamýšleli.
Proto se nebudeme soustředit jen na správná slova.
Podíváme se také na to, jak nasloucháme, co si do sdělení druhého sami doplňujeme a jak naše emoce ovlivňují průběh rozhovoru.
Někdy může velkou změnu přinést už jednoduchá otázka:
„Rozumím správně tomu, co mi chceš říct?“
Místo automatické obrany tak vznikne prostor pro skutečný rozhovor.
Jak mluvit o tom, co potřebujeme
Mluvit o vlastních potřebách bývá překvapivě těžké.
Často očekáváme, že blízký člověk sám pozná, co potřebujeme. Když se tak nestane, přichází zklamání, podráždění nebo pocit, že nám nerozumí.
Na kurzu se proto zaměříme i na to, jak vlastní potřeby a přání pojmenovat jasně a s respektem k sobě i druhému.
Pokud tě právě toto téma zajímá víc, na Salvii si můžeš přečíst také článek Jak si vykomunikovat své přání a potřeby v klidu a s respektem. Věnuje se komunikaci potřeb, emocí, žádosti o pomoc i schopnosti říct laskavé „ne“.
Konflikt nemusí znamenat, že je vztah špatný
Dva lidé nemohou mít ve všem stejný názor.
Rozdílnost sama o sobě nemusí představovat problém. Mnohem důležitější je způsob, jakým s ní zacházíme.
Na kurzu si ukážeme, jak přistupovat k neshodám bez zbytečného obviňování a jak zůstat v kontaktu s druhým člověkem i ve chvíli, kdy spolu nesouhlasíte.
Cílem není vztah bez konfliktů.
Cílem je umět konfliktem projít tak, abychom se navzájem nemuseli zraňovat.
Pro koho je kurz vhodný
Kurz ocení páry, které chtějí zlepšit svou komunikaci, lépe si rozumět nebo předcházet opakujícím se konfliktům.
Přijít můžeš také sám/sama. K účasti partnera kurz nepotřebuješ. Komunikační principy může každý začít měnit nejprve u sebe.
Kurz dává smysl i lidem, kteří právě ve vztahu nejsou, ale chtějí lépe rozumět vlastnímu způsobu komunikace a využít nové dovednosti v budoucích vztazích.
Nemusíš přitom řešit partnerskou krizi.
Někdy má největší smysl věnovat vztahu pozornost ještě předtím, než se z drobných nedorozumění stanou velké problémy.
Partnerská i každodenní komunikace
Principy, které si z kurzu odneseš, nemusíš používat pouze s partnerem.
Aktivní naslouchání, jasné vyjadřování potřeb, práce s konfliktem nebo schopnost ověřit si, zda jsme druhému správně porozuměli, využijeme také v rodině, mezi přáteli i v práci.
Pokud chceš komunikační dovednosti rozvíjet ještě šířeji, můžeš pokračovat kurzem Efektivní komunikace v praxi – Jak mluvit, aby vám ostatní naslouchali. Ten se zaměřuje na jasné vyjadřování, aktivní naslouchání a konstruktivní dialog v osobních i pracovních situacích.
Webinářem vás provede Jana Mašková
Jana Mašková je lektorka, terapeutka, akreditovaná mediátorka a kariérní průvodkyně. Práci s lidmi se věnuje od roku 1999 a mezi oblasti její praxe patří také zdravá komunikace a vztahy v osobním i pracovním prostředí.
