Kurz je po Vás vhodný pokud:
– se dlouhodobě cítíte unavení
– máte pocit, že jste přepracovaní
– máte pocit, že nic nestíháte a jste v časovém presu
– máte pocit, že se Vám v životě nedaří (v práci, v partnerství)
– býváte často nemocní
– Vám chybí v životě klid /řád / volný čas pro sebe
– špatně spíte
Dozvíte se:
Jak si udržet svůj klid a rovnováhu, i když se na vás valí stres (nebo jak se rychle do ní navrátit)
Jak si vhodně plánovat svůj čas a aktivity, abyste byli co nejvíce produktivní
Jak si vyhradit nezbytný čas sám pro sebe – vrátit se k osobním potřebám
Jak odpočívat a relaxovat (když neodpočíváte, vaše výkonnost klesá až na třetinu)
Témata:
Poznání svého těla a jeho přirozeného fungování
Jak a proč vzniká stres, jak na něj reagovat
Využívání své energie, relaxování
• rovnováha mezi pracovním a osobním životem
• rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
• techniky obnovy sil
POZOR!
Pro klienty evidované na Úřadu práce, maminkám na mateřské dovolené, studentům nebo osobám se zdravotním postižením nabízíme kurz za speciální cenu 1.500,- Kč!
Lektor: Jana Mašková
Jsem průvodcem v osobním rozvoji i kariéře, lektorka a terapeutka.
Už téměř 25 let se věnuji práci s lidmi. Pomáhám lidem si hledat svou vlastní cestu – tak, aby prožívali naplněný a spokojený život ve zdraví a životní rovnováze (a to pomocí kariérního poradenství, kurzy osobního rozvoje, koučováním a terapiemi).
www.maskovajana.cz
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.