Relaxační podvečer – vědomé uvolňování těla i mysli, 8.7.2025

Kdy a kde se koná relaxační podvečer:

Kdy: 8.7.2025, 17.00 až 19.00
Kde: Park Holiday Congress & Wellness Hotel Benice, Květnového povstání 194, 103 00 Praha-Benice

Proč je vědomé uvolňování těla a mysli důležité

Vědomé uvolňování těla a mysli je základem psychické i fyzické pohody. Pomáhá snižovat stres, napětí a negativní myšlenky, což vede k lepšímu spánku, zvýšené energii a lepší náladě během dne. Relaxační techniky přispívají i k vyšší pracovní efektivitě a lepšímu zvládání náročných situací.

Co se naučíte na relaxačním podvečeru

• Jednoduché a účinné relaxační techniky pro uvolnění těla i mysli

• Jak se zbavit přebytečných myšlenek a stresu

• Způsoby, jak lépe zvládat konflikty a stresové situace

• Návody na pravidelnou relaxaci pro zlepšení kvality života

Dopřejte si čas pro sebe – načerpejte energii a klid

Tento relaxační podvečer vám nabídne dvě hodiny vědomého odpočinku a regenerace. Naučíte se, jak pravidelně uvolňovat tělo i mysl, což pozitivně ovlivní váš každodenní život.

Kdo vás kurzem provede?

Jana Mašková
lektorka, terapeutka, mediátorka, kariérní poradce. Už téměř 25 let se věnuji práci s lidmi.
www.maskovajana.cz
Na vlně – projekt na podporu psychického i fyzického zdraví