Odhalování a zvládání manipulace, asertivní komunikace – kurz a trénink, 26.6.2025

Co se v kurzu asertivní komunikace a odhalování manipulace naučíte?

Na kurzu si osvojíte dovednosti, které vám pomohou:

• rozpoznat a zvládat manipulaci,

• jasně a klidně vyjadřovat své potřeby a pocity,

• stanovit si zdravé hranice a prosadit vlastní názor,

• řešit konfliktní situace beze strachu a bez obviňování,

• používat asertivní techniky v práci i v osobním životě.

Kurz kombinuje teoretický základ, praktická cvičení a modelové situace z běžného života i práce. Naučíte se reagovat věcně, klidně a s jistotou – i ve vypjatých chvílích.

🔍 Témata kurzu asertivní komunikace a odhalování manipulace:

• Co je asertivita a jak ji využívat v praxi

• Rozdíly mezi pasivitou, agresivitou a asertivitou

• Manipulace: jak ji rozpoznat a bránit se jí

• Asertivní desatero a techniky (přeskakovaná gramofonová deska, technika otevřených dveří aj.)

• Práce s emocemi – jak zvládat napětí v komunikaci

• Umění říkat „ne“ bez pocitu viny

• Komunikační typy lidí a jak k nim přistupovat

• Praktické nácviky: modelové situace a zpětná vazba

Prosadit své zájmy /ne však na úkor druhých/, vyjádřit svůj postoj nebo emoce by měl být schopen každý z nás – ne však vždy tak tomu je. Brzdou je často strach z nepřijetí, ze zesměšnění nebo strach projevit se. Často se setkávám s větou: “stejně to nemá cenu – vím, jak to dopadne”. Nejvíce se s tím setkávám u klientů, kteří jsou manipulováni nebo byli manipulováni v minulosti a tím si vytvořili výše zmíněný strach.

Dobrou zprávou je, že asertivní komunikace je dovednost, která se dá naučit a může Vám pomoci nejen v pracovním, ale i osobním životě. Pokud dokážete zdravě vyjádřit své pocity a názory – cítíte se sebevědomější, vaše tělo je zdravější a přichází i pozitivnější přístup k životu.

Kurz je vhodný pro:

Obchodníky, manažery, HR specialisty, pedagogy i každého, kdo chce mluvit srozumitelně, v klidu a bez tlaku – ať už doma, nebo v práci.

Kdo vás kurzem provede?

Jana Mašková
lektorka, terapeutka, mediátorka, kariérní poradce. Už téměř 25 let se věnuji práci s lidmi.
www.maskovajana.cz
Na vlně – projekt na podporu psychického i fyzického zdraví